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新手妈妈的宝宝辅食指南!宝宝就是要这样吃才健康!_

发布日期:2020-06-30 01:43   来源:未知   阅读:

新手妈妈们开始照顾新生儿,都会关心宝宝的健康问题,像是‘宝宝要怎么吃婴儿辅食’、‘辅食食谱有哪些’等等,在市面上可以看到各式各样的宝宝辅食,常见的像是宝宝粥、食物泥、米糊等不同的辅食,新生儿辅食对新手妈妈来说都是一门大学问!对小婴儿的健康来说,不同的年龄阶段食用不同的辅食,也是很重要的事!

婴儿辅食怎么挑?

不管是婴儿辅食或宝宝粥、宝宝米饼等食物,制作时尽量都以新鲜为主,尽可能避开加工食品,也不要让宝宝吃生食、甜食或巧克力等食物,在1岁以前,婴儿食品也尽量不要添加调味料!还有一点很重要,宝宝1岁前,千万不要让他们吃蜂蜜及蜂蜜制品!蜂蜜中可能含有肉毒杆菌孢子,只要一食用就很容易造成宝宝肉毒杆菌中毒!

宝宝婴儿辅食该怎么吃?

● 4-8个月婴儿辅食

婴儿4个月辅食就可以开始吃了,那各个阶段的辅食要怎么吃才好?刚开始是宝宝尝鲜期,让宝宝吃婴儿辅食的目的不是在于吃饱,而是尝试与适应,这时候建议可以从泥状、低过敏性且易消化的食物开始。

● 8-12个月婴儿辅食

这个阶段宝宝可能会开始想要咀嚼,婴儿辅食可以慢慢由流质、泥状等转为半固体,也可以提供富含蔬果、铁质和蛋白质婴儿辅食,如花椰菜、红萝卜等蔬菜泥,再大一点就可以吃看看肉泥或宝宝粥哦!

● 12个月以上婴儿辅食

满1岁的时候,宝宝已经开始长牙齿,婴儿辅食量就可以再多一些,若没有过敏反应,可以开始尝试软米饭、碎肉、碎鱼等小丁状食物,爸妈也可以开始建立宝宝的饮食习惯哦!

另外,如果你是新手妈妈,一定也要知道辅食该怎么挑,要挑选宝宝辅食米饼的话,注意要注意米饼中的钠含量!由于宝宝在不同的年龄阶段,味觉的敏感度也不相同,所以妈妈们就要帮宝宝留意钠含量了,对于1岁以下的婴幼儿来说,就要尽量避免食用添加盐、味素等调味的食物,若宝宝太早接触调味重的食品,也容易对身体带来负担。